今日は朝からアンディを連れて乗馬にGO!
帰ってLunchを食べながら、新聞を読んでいたら、
2時は眠りのリズムが重ねって、日中でもっとも眠くなる時間らしい
なので、この時間に80分の眠りを取るか、20分の仮眠を取るとすっきりするんだって
ちょっと寝不足で疲れ気味なので、2時から20分の睡眠の予定で、アンディとお昼寝
ウトウトして目が覚めたら2時半、起きれないのでもう一度80分に変更して寝る
次に目が覚めたのが3時半 そろそろ80分経ったから起きないといけないなぁ
でも、起きれないのでもう一度寝る 結局起きたのは4時半で、150分のお昼寝になってしまった
目覚ましのためにも、アンディをシャンプーすることにする
この時期は早く乾くから楽ちんだ