今日はモコちゃんお留守番で、かあちゃんルネサンスの日でした
7日の火曜日に初めてのオリエンテーションを受けたので今回で2回目。
オリエンテーションはワンツーマンで受けたので色々落としたいところを相談出来ました。
で、週2回ジムへ通うことに決定。
他にプールやスタジオなどやりたいものをやる事にしました。
もっと通ってもいいんだけど、はじめから飛ばすと続かないからね
まずはお風呂に入って体を温めてからジムで運動。
今は筋トレが中心で、お腹、胸、背中、もも前、もも後ろ、ウエストを鍛えてます。
他には筋トレ前後にウォーキングか自転車こぎを10分。
これだけ?なんだ〜って思うでしょ。
かあちゃんにはなかなか辛いのよね〜普段使ってない筋肉使うから〜
今日はジムの後プールへ行って30分くらい歩いて、300m平泳ぎしてきました。
10数年ぶりに泳いだから前に進まないどころかおぼれていたかあちゃんなのでした
プールの後はお風呂やサウナに入ってのんびり疲れを取ってから帰宅
玄関開けたら、モコがうるさいほどの歓迎をしてくれました。
もしかしたら文句言ってたのかもね
モコちゃん週2回はお留守番だからね。