うつ病で家事などのやる気が出ない原因として、基礎体力不足があるみたいですね。
ヨガやピラティスが良いようなのですが、なかなか、それをするのも面倒ですよね。
基礎体力UPに手軽なのは、やっぱり散歩ですよね。
毎日、少しずつでもやるようにしています。
サプリにも、基礎体力UPの成分が入っているみたいなので、一石二鳥ですね。