うつ状態などのときには、セロトニンを増やすことが良いと言われていますね。
セロトニンを増やす食べ物を調べてみました。


チョコレート、バナナ、大豆食品などに含まれているようです。
皆、私の好きな食べものなので、良かったです。


今朝もバナナを食べたところです。
明日は、チョコレートを食べようかな？