肝臓の疲れを回復させる食べ物・サプリを調べてみました。


食物繊維を含む食べ物が良いみたいです。
大豆や小豆など、豆類に食物繊維が多く含まれていますね。


実は、この食物繊維、しっかりとサプリメントもありますね。
私が見たのはDHCのサプリです。


1日の目安量に当たる、5.2gも配合されているようなので、
これだけでも、十分です。