ブルーベリーサプリをアントシアニン含有量で調査してみました。


有名なブルーベリーアイの場合、160mg入っているそうで、
これはなんとブルーベリー360個分に相当するようです。


ブルーベリーが目に良いと言われるようになったのは、イギリス空軍のパイロットがブルーベリーのジャムをたくさん食べていたことが最初らしいのですが、
さすがにブルーベリー360個分は食べてないでしょうから、
十分な量と言えますね。


ただ、勘違いされがちですが、パイロットが食べていて夜間飛行が見やすくなったということは、彼は、元々目は悪くないので、近視などが治るわけじゃないですよ。