成功者続出の酵素のパワーでダイエットでスリムな体に! からだの中から美しく痩せる方法を紹介しています

August, 2013
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すぐに太るのは、基礎代謝が低いから!
最近、太ってきたな?と感じる方は、基礎代謝に問題があるかも知れません。

もとより太る原因は、カロリー消費の問題を疑います。

どう考えても食べたカロリーが、1日消費するカロリーを上回れば、

取り過ぎた余分なカロリーは、脂肪となって体内へ蓄積されます。

このプロセスが、太りだす原因の多くを占めています。

ですから摂るカロリーよりエネルギーの消費量を多くすれば、すぐに痩せられます。

ところで人間の消費エネルギーとは、どんな仕組みになっているか?知ってますか?

常時、心臓が動いているように何もしない状態で消費されるカロリーのことを基礎代謝と言います。

平均の基礎代謝は、一般成人の女性は、1200カロリーの消費エネルギーとされ歳をとると低下します。

1日で消費するエネルギーは、基礎代謝に生活やスポーツで消費したエネルギーを合算して計算します。

ですから、行動的な方や運動をする人は脂肪を蓄積しないので太りません。

反対に活動しない人は、エネルギーをほとんど消費しないだけでなく代謝そのものが低下します。

基礎代謝量を高めるには、体内で作られる酵素が足りなくないかチェックします。

最近、話題の酵素ダイエットなどは基礎代謝を上げるやり方です。

健康で綺麗に痩せたいなら、基礎代謝と消費カロリーをアップさせることが成功のポイントです。


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