成功者続出の酵素のパワーでダイエットでスリムな体に! からだの中から美しく痩せる方法を紹介しています

August, 2013
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基礎代謝と消費エネルギー
太りやすくなったと感じている方は、 基礎代謝が下がっているかも知れません。

元からして 太る仕組みは、カロリー消費の問題 を疑うのが普通です。

摂ったカロリーが 使うカロリー より多ければ、

余分な カロリーは、脂肪となり 蓄積されます。

単純なメカニズムが 肥満になる原因のほとんどと言われています。

普通に考えれば1日に摂るカロリーより 消費エネルギーを多くすれば、 痩せるのです。

ちなみに 消費エネルギーとは、 どのようなメカニズムか? 知ってますか?

常に 呼吸をしているように 生命維持に消費するカロリー を基礎代謝と言います。

平均の基礎代謝は、男性は、1500kcal の消費エネルギーとされ 年齢や体重で変化します。

人間が消費するエネルギーとは、 基礎代謝に運動や生活で消費したエネルギーを 足して算出します。

ですから、アクティブに活動する方 や運動をする人 は消費カロリーが多いの太りません。

反対に 動くのが苦手な人は、 消費エネルギーほとんど無く 基礎代謝も低下します。

基礎代謝 を活発にするには、 体内で作られる酵素が足りなくないかチェックします。

最近、話題となっている 酵素液ダイエット が参考になるかも知れません。

美しく 痩せるには、 基礎代謝と消費エネルギーを高めることが 大切です。

参考サイト:酒井和彦の腰痛改善プログラム
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