なんだかんだ...

風邪で調子悪かったり旅行行ったりしてたら、2週間ほどジムをお休みしちゃいました〜。

当然体重計の数値もおそろしい事になってますが^^;それにくわえ体がカチンコチン状態

肩凝りになると頭痛も出てきたり、ろくな事がありません。

なので休みの1日はパパとフィットネスへ

パパはジムエリア専門でトレッドミル(いわゆるランニングマシーンです)

私はとりあえず、フリースペースでストレッチ。

手をあげるだけで、足を伸ばすだけで『あいててて...(＞＜;)』状態。

まるでリハビリのようでした。

しばらくして、スムーズに動かせるまでにほぐれてきたところでスタジオ参加...笑

復帰第一弾にしてはきつい上級者のHIPHOP60

しかもスクール並みの内容

ウォーミングで体幹を鍛える為の腕立て伏せがぁ〜〜〜

リズムどりでは、その日の振りで出てくるステップ等をやるらしく、いきなり腰のひねりをくわえたクラブステップ。

リズムに合わせ、足を動かずだけできつぅ〜〜〜(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･

終わってからもストレッチポールやバランスボールで念入りにストレッチしました！

その後は、ここの併設『スパ ガーディッシュ』へ。

この日の本当のメインはこちらでした＾＾;

フィットネス利用者は更衣室から直接行けるのです〜。

だから、スパエリアへ行くと、一般客さんもたくさんいます。

天然温泉や、アロマやミストのサウナ等、いろいろ満喫

昼間から温泉もいいかも〜。本当気持ち良かったです。

そんなんで、無事ジム活は復帰

週末は一番得意分野のこちらを踊ってきましたよん♪→

ちなみに行きませんでしたが、振付のNYのダンサーさんが来日していて土曜に渋谷でイベントが開催されました♪

彼の生のダンステク、スペシャルショーケース...見たかったわぁ。。。

では本題です。

季節外れのおでかけのアップがまだ結構あるの〜。

アップさせてもらっちゃいますね^^;

先月コスモスを見にいきましたー。

昭和記念公園

エントランスの植物のディスプレイがいつも素敵〜♪

秋らしいワンピでおでかけでしましたよん♪

ここは広いから、歩くだけでいい運動よね。

緑もいっぱいで気持ちいい

そんな久々のおでかけだったかな〜？

ルンルンルン♪って声が聞こえてきそうなくらい軽快に歩くモカとバジル。

あっというまにコスモスの丘へ到着〜。

ちょうど見頃でした！

我が家が花の見頃に行けるなんて珍しい事(≧m≦)ﾌﾟﾌﾟ

写真いっぱい撮っちゃいました♪

すご〜い♪約400万本のコスモス

この可憐なピンクのはドワーフセンセーションピノキオっていう品種らしい。

コスモスは、花の裏側から撮ると素敵なんだよねぇ。。。

私が裏側からばかり撮っていたら、同じように撮影してる方がいて『この人上級者だヮ〜♪』って思っちゃったよ(≧m≦)ﾌﾟﾌﾟ

この後は、場所移動...違う種類のイエローキャンバスを見に・・・。

可愛らしい色〜♪

で、こちらも裏側からです♪

こちらの方が少〜し背が低いのかなぁ

。

モカバジルと撮影するのがラクだったヮ。

でも、この写真...おやつでつっていたのがバレバレだよね^^;

コスモスすてきだったねー♪と言いながら、来た道を戻りました！

最後にドッグランにも寄ったんだけど、この時点でカメラのバッテリー切れ

コスモスだけでこんなに撮る事になるとは思わず充電ノーチェックだったの^^;

でも残念〜(＞＜)

ドッグランで、モカバジの一番小さなお友達、チワワのポロンちゃん♪

そしてポロンちゃんの子供のファーファに偶然遭ったの♡♡(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)♡♡

ファーファ、相変わらず小さすぎてびっくり！1.2kgらしいヮ。

可愛くて写真におさめたかったなぁ

ここを出るとランチのお店へ

みなさんに評判のArchangeさんへ行ってきました♪

ふむふむ...美味しくて人気なのが分かりました(≧m≦)ﾌﾟﾌﾟ

詳細は不定期で更新してますカフェBLOGにアップしてます→こだわりのお肉で優雅なランチタイムを...アルカンジュ♪