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Nov 28, 2016
眼精疲労・疲れ目の原因と対策一覧と疲れ目対策サプリの選び方を調べてみました。
眼精疲労・疲れ目の原因と対策一覧と疲れ目対策サプリの選び方を調べてみました。


眼精疲労や疲れ目の対策として一番大事なのは、やはり睡眠をしっかりと取ることですね。
睡眠中に目は休まり修復されます。


そして、日常的に瞬きをしっかりとすることです。
瞬きにより涙が分泌され、目が保護されますし、ゴミなども洗い流されますね。


あと、賛否両論あるのが目を洗うことです。
水道水で目を洗うと目を傷つけてしまうと言われていますので、
洗うとすれば、生理食塩水などを使うと良いでしょう。


ただ、この場合も、外部から洗ってしまうと、かえって涙の分泌が少なくなるという意見もありますので、
注意が必要ですね。


サプリの選び方としては、個人的には安いものが一番良いと思います。続けられますからね。
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Oct 29, 2016
50代の抜け毛の原因と対策まとめを調べてみました。
50代の抜け毛の原因と対策まとめを調べてみました。


50代の抜け毛の原因として考えられるのが栄養不足ですね。
若いころに比べて、基礎代謝が落ちる分、太りやすくなります。


最近はメタボが気になる方が多く、食事を減らすことでダイエットする人も多くなっています。
そうすると、栄養不足になって、抜け毛が増える原因になりますね。


あくまで、ダイエットは糖質だけを減らすことにして、それ以外の部分は決して減らさないことが大切ですね。
また、糖質も必要なので、摂らないのではなく、減らすので十分ですね。


例えばご飯のお替りをやめたり、ご飯の量を1口減らすだけでも十分です。
Sep 29, 2016
女性用育毛剤を成分で効能比較ランキングを調べてみました。
女性用育毛剤を成分で効能比較ランキングを調べてみました。


ミューノアージュという育毛剤が良いみたいですね。
女性の薄毛の場合、髪の毛が一本一本が細くなるみたいです。


そこで、髪の元の生成を助ける効果のある育毛剤を皮膚科医の方が考案されたようです。
頭皮も皮膚ですから、皮膚科医は専門家ですね。


具体的な成分名で言うとオクタペプチド-2という成分だそうです。
髪の毛の元ともいえる幹細胞の生成を助けてくれるんだそうですよ。
Aug 29, 2016
育毛剤順位(男性用殿堂入り育毛剤)を調べてみました。
育毛剤順位(男性用殿堂入り育毛剤)を調べてみました。


BUBUKA、チャップアップ、M-1という順位で下ね。
一番人気のBUBUKAですが、育毛剤の成分の数が多いですね。
また、その中に含まれるM-034という成分はミノキシジルと同じぐらい効果があると言われていますね。


そして、それは、二位のチャップアップにも含まれていますね。
後発の分だけ、人気面で劣るようですが、もしかすると一位になる日も近いかもしれません。


M-1が良いのは、シャンプーやサプリもあることでしょうね。
同じ会社の商品であるということは、それぞれの相乗効果が期待できますからね。

Jul 28, 2016
うつ病サプリを配合成分で効き目比較してみました。
うつ病サプリを配合成分で効き目比較してみました。


代表的な成分としては、セントジョーンズワート、トリプトファン、キチンキトサンなどですね。
個人差があるので、どれが一番効くかというのははっきりと言えません。


ただ、トリプトファンはセロトニンを作る手助けをしますし、
セロトニンは睡眠を助けます。
そういう意味では、一番効果があるのかもしれませんね。


また、実は、高麗人参も効果があるようです。
お茶もありますので、毎日飲むと良いかもしれませんね。
Jun 27, 2016
レーザー美顔器は、スキンケアの革命です。
レーザー美顔器は、スキンケアの革命です。


これまで、美肌の方法としては、化粧品を使うことぐらいでした。
しかし、これでは、シミなどを本格的に消すことができませんでした。


レーザー美顔器なら、シミの原因を治すことができます。
でも、エステやクリニックに行くと高額の費用がかかります。


これが自宅で出来るようになったというのは大きなことですね。
家庭用のレーザー美顔器は医療用よりも出力は弱いです。
ですから、逆にいえば、安全に使用できますね。


May 27, 2016
お腹デブの痩せ方を調べてみました。
お腹デブの痩せ方を調べてみました。


お腹を痩せさせる方法として、お腹をへこませるというものがあります。
お腹をへこませていると、お腹に筋肉がついて引き締まるので、痩せて見えます。


脂肪が減るわけじゃないので、基本的に体重は落ちませんが、
それでも、くびれが出来て、見た目はきれいになります。


また、筋肉がつくということは、基礎代謝が上がるので、
長く続けていれば、体重も落ちると思いますよ。


簡単にできるので、とりあえず、試してみませんか?
Apr 26, 2016
白髪防止には、質の良い十分な睡眠を取ることが重要ですね。
白髪防止には、質の良い十分な睡眠を取ることが重要ですね。


以前、夜勤などで、睡眠が不規則だった時は、
白髪が増えてきていたのですが、しっかりと寝るようになって減ってきた気がします。


髪の毛は常に生え変わっていますので、実は白髪も減るんですよね。
私がやっていることは、当然規則正しい時間になることなんですが、
そのほかに、寝る30分ほど前にホットミルクを飲むことです。


牛乳に含まれるカルシウムが交感神経の働きを抑えてくれたり、
トリプトファンが、セロトニンという鎮静物質が作られたりしますし、
また、ホットミルクは飲むと体温が上がりますが、
人間は体温が下がるときが一番眠くなるんだそうです。


そう、つまり、睡眠時にはちょうど良い眠気が来ることになりますね。
寝つきが良ければ睡眠の質も上がるでしょう。
Mar 30, 2016
フケ、かゆみを減らす方法を調べてみました。
フケ、かゆみを減らす方法を調べてみました。


フケミン 薬用頭皮ローションというものがありました。
これは、医薬部外品なので、ある程度効果を期待してよいと思います。


口コミでも、効果があったという方も多かったです。
ただ、実際のフケやかゆみの元が改善していませんから、
あくまで、緊急用と考えて、
シャンプーなども自分に合うものに変えることも大切ですね。


ただ、人前でフケが多かったり、頭をかいたりするのを防ぐにはお勧めです。
Feb 28, 2016
髪に効果的なサプリメントを調べてみました。
髪に効果的なサプリメントを調べてみました。


DHCのボリュームトップは良さそうですね。
HTコンセントパウダーという成分が腸内環境を活発にして、
それによって、頭皮細胞も活性化されるのだそうです。


腸内環境が良くなるということは、体自体が健康になるということなので、
良いですね。


また、他にも亜鉛なども含まれています。
亜鉛も育毛には必要な栄養だと言われています。


DHCはサプリメント会社としては有名ですし、
その点でも安心だと思います。
Jan 28, 2016
脱毛サロン・脱毛エステの真実・うそを調査してみました。
脱毛サロン・脱毛エステの真実・うそを調査してみました。


医療脱毛に比べて痛くないと言われていますが、
現在は機器も進化していますので、医療脱毛でも、さほど痛みはないみたいですよ。


ただ、デリケートゾーンなどは、感じやすいので痛く感じるかもしれません。
なので、デリケートゾーン付近は脱毛エステがお得だと思います。


また、医療機関である医療脱毛の方が確実と思われているようですが、
実際には、出力が強いのでミスがあったときには、ダメージが大きいようですね。
その点でも脱毛エステのほうが安心ですね。
Dec 25, 2015
プラセンタの比較特集を作ろうと思っています。
プラセンタの比較特集を作ろうと思っています。


プラセンタと言っても、動物性もあれば植物性、海洋性といろいろあります。
本来のプラセンタは胎盤なので、当然動物性です。


ただ、植物は胎座と呼ばれる部分が動物の胎盤に相当しますし、
海洋性は鮭などの卵巣膜を生成して作られるそうで
効果はプラセンタと同様だと言われています。


ただ、本当のプラセンタを飲みたいなら、やはり動物性が一番でしょう。
特に馬のプラセンタが良いみたいです。
Nov 29, 2015
青汁の評判集を調べてみました。
青汁の評判集を調べてみました。


疲労が回復したとか、眠気が吹っ飛んだなどの評判がありましたね。
また、効果以外の点では、安くて健康に良いのでコストパフォーマンスが良いというのもありました。


最近はやりの酵素ドリンクやスムージーなどよりも、ずっと安いですね。
100%の野菜ジュースよりも安いので、続けやすいと思います。

Oct 30, 2015
消臭する方法!口臭対策はヨーグルトが良いようです。
消臭する方法!口臭対策はヨーグルトが良いようです。


口臭というと、口の中だけの臭いと思いがちですが、
そうではありません。


歯を磨いたり、口腔ケアをしても臭いが残る人は
腸の臭いの可能性もあるのです。


ヨーグルトは、腸内細菌を活発にし、
腸をきれいにしますので、結果として口臭を防ぐことに繋がりますね。


口の中だけなら、歯磨きをしておけば全然大丈夫だと思います。
Sep 30, 2015
SPプレミアムコラーゲンゲルの成分を調査しました。
SPプレミアムコラーゲンゲルの成分を調査しました。


コラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分がたくさん含まれていますので、
美肌に良いですね。


ただ、保湿効果の高い化粧品は、ベトベトすることが多いです。
例えば、ハンドクリームを手に付けた時もベトベト感がありませんか?
あんな感じですね。


でも、SPプレミアムコラーゲンゲルはベトベト感もなく、
しっとりと肌に馴染むようです。