今日から少しずつ３ワンズにはダイエットをしてもらいます
スコット ４キロ
カリン 何故に４キロ
ルーク デカイぞ５キロ
スコットにはベストな３．８キロぐらいに。
カリンは頑張って3.5キロに。
ルークにはもっと頑張って４．６キロぐらいに。
それぞれを２ヶ月掛けてダイエットしてもらいます。
今日は冷蔵庫にあるもので温野菜をトッピング
白菜、ニンジン、ブロッコリー、ほうれん草、わかめを茹でてそれから程よい大きさにカット。
ちりめん雑魚は一度湯通しして塩分を抜きﾌﾗｲﾊﾟﾝでカリカリにしました。
味付けはもちろん無し。カリカリフードの量を少なめにして温野菜でカサを作っております。
これからはこういった温野菜にササミを加えたりしていきますが、これでも、量としては結構あるのでヘルシーに違いないと勝手な自己分析しちゃう私です
寒い時期はどうしてもご飯を上げすぎだしお散歩に行っても体重が増えてしまうから、毎年この時期になるとこのダイエットは恒例行事になってしまっているんです。
ルーククン、相変わらず食べるのが早いﾃﾞｽ
カリンチャンとスコットクンに関してはゆっくり食べてくれるので
「味わってるぅ〜！」感がきちんと伝わりますね
今日の３ワンズのご飯を見ていたリョウガクンですが、
普段と違う３ワンズのご飯を見て
「何で今日のご飯はこんなにおいしそうなの？僕も食べて見たいんだけど････」って少し不満そうなお顔をしていました。
リョウガクンは子供なのにとっても食い辛抱なんですよね
ちょっとだけルークと性格が似ています。
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