◆マグネシウム含有量の多い野菜を書き出してみました。
　いずれも可食部分１００ｇあたりの量です。（単位ｍｇ）

　　ごま（３７０）、アーモンド（３１０）、きなこ（２４０）、煮干し（２３０）、ピーナッツ（２００）、
　　干ししいたけ（１１０）、玄米（１１０）、バジル・ほうれん草（６９）、枝豆（６２）、
　　モロヘイヤ（４６）、グリーンピース・スイートコーン（３７）、ソラマメ（３６）、
　　アボガド（３３）、バナナ（３２）、牛肉（２４）、じゃがいも（２０）。

　　
◆また、リンの含有量の多い野菜は下記のとおりです。
　いずれも可食部分１００ｇあたりの量です。（単位ｍｇ）

　　ソラマメ（２２０）、枝豆（１７０）、グリーンピース（１２０）、
　　スイートコーン（１００）、モロヘイヤ（９８）、カリフラワー（６８）

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＊出典：五訂日本食品標準成分表
＊調理法によっては含有量が低下します
＊ストルバイト結石には、マグネシウムとリンを多く摂りすぎるとよくありません。
　ストルバイト結晶・結石のない子には、
　マグネシウムは大切な栄養分なのでバランスよく摂取することが大事です。

●京都のMさんはかかりつけの獣医さんに、
あるドッグフードはストルバイトに良くない、と言われたそうですが
調べてみて納得！そのフードはアボガドが入っているんです。
アボガドはちょっとマグネシウム含有量が多いんですね〜
またまた貴重な情報ありがとうございます！