最近またお菓子を食べすぎてしまいます。
意識して食べなかったわけではないけど、
ご飯も食べてお菓子も食べてたら太っちゃうよね。
良く考えてみると
忙しい時や頭がごちゃごちゃになっている時に
食べる傾向があるな〜
これってストレスからきてるのでしょうか？
またお腹がぽっちゃりしてきたから
散歩してダイエットをしなくてはね。
ダイエットって朝、昼、晩としっかりご飯を食べて
適度な運動をすれば、痩せられるらしいですよ。
もちろんおかずは野菜とかお肉とかお魚とかバランスよく
取るようにしないといけないかもしれませんけどね。
最近朝ごはんを抜いているのでお菓子が止められないかもしれないな
明日からしっかり三食食べましょっと。
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