今日は、我らが ポップ先生 が夜中になさっている 体操 を紹介します。
お好きな音楽をかけて、 さあ！皆さんもやってみましょう！
まず、横向きに寝ます。
恥じらいをわすれ、
おもむろに足を開きます。
次に上半身の向きを変え、
手はやや上方に
伸ばします。
次はスピードをつけて、
上半身反対方向へ、
キュッ！！
ウエストのくびれに
効くかも？しれません。
はい、足を閉じて
最初にもどります。
次は左右逆に
もう一度やってみましょう。
いかがでしたか？
いったい何の効果があるのでしょう。。。
それは皆様ご自身でお確かめになってください。
なお、腰痛、わき腹のつり等、悪症状が出ても責任は負いかねます。
ご了承ください。
（￣ー￣）
