血行とは、全身の血管を流れる血液の流れです。

全身の組織や細胞に酸素や栄養分を供給している血液は、全身の老廃物を排出するという役目があります。

体の中で血行促進がうまくいかないと、肩こりが酷くなることが、疲労物質が溜まってしまうことによってあるといえます。

血が末梢血管まで巡らずに、冷え性になってしまうかもしれません。

血行促進のために肝心なことは、食事の改善や運動、規則正しい生活習慣だといえます。

この他の方法としては、サプリメントの形で血行促進に有効な成分を摂取するというものがあります。

実際に血行促進サプリメントとしてよく使用されている成分は、プロポリス、ポリフェノール、フコイダン、アガリクスなどになります。

コレステロールや中性脂肪、血糖値の調整効果もありますので、気になる人はサプリメントの利用を考えてはいかがでしょうか。

これ以外のサプリメントには、心臓への血液供給が改善されたという例もある、アラキドン酸サプリメントやＤＨＡサプリメントがあり、これも血行促進に役立つサプリメントです。

ただし、サプリメントに頼ることもいいですか、血行促進の基本は健康的な体作りです。

１日に１〜1.5リットル程度の水を摂取することで血行促進が期待できるという話もあります。

大切なことは、血行促進のサプリメントと合わせて、自分に合う方法で血行促進を進めていくことなのです。
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