抗酸化作用のある成分の種類について調べてみました。


ハイビスカスやローズヒップなどが良いみたいです。
食材として使うのは、難しいと思いますので、
ハーブティーがおすすめですね。


安いものだと、ティーバッグタイプで１杯２０円強ぐらいでいけますね。
手軽なのも嬉しいと思います。


毎日のお茶をハーブティーに変えるだけなので気楽ですね。