テレビで、寝る前にコップ１杯の水を飲んだらよいと聞きました☆

思い出した時はやっていましたが、次は朝起きたら、血管ドロドロだからコップ１杯の水を飲んだらよいと聞きました。

うーん。。。どっちがいのかな？

どっちも？

と最近、健康に気を使うようになりました(^O^)

食事もそれなりに野菜を食べるようにしてますが、

足りてないんだろーな(T_T)

サプリメントがいいのかな？

サプリメント初心者です。右も左も分かりません(;O;)

葉酸サプリは妊婦の時に少し摂っていましたが、今考えるともっとしっかり

聞いて選べば良かったな〜。

安いサプリメント飲んでたしなー(>_<)