節制を初めて、栄養素のバランスがとれたお食事を創る。

大変そう。面倒臭いと思って居ませんか？

特に気にせず創ればイイのなら、色々計算したり、買うとき気にすることも有りませんものね。

ただ、お食事は人間にとって重要なものでも有ります。

ですから、痩せるためだけではなく、出来るかぎりバランス良く摂りたいとも思居ますよね。

あたしも太って居る時、お食事を見直そう！

常に思っていたんですけど、一からぜ〜んぶ調べて、勉強するのは大変。

しかも料理が苦手だったので、尚更実行出来ませんでした(*'∇')/ﾟ。

そこで、あたしが参考にさせてもらったのが、トウマユウジ式節制でした(*'∇')/ﾟ。

⇒　$(producturl_id="GgQP04gO")


料理が苦手なあたしでも、写真付きのレシピがあったので、出来上がりがどんなものか解るので料理をイメージしやすい！

そして、何よりもレシピを紹介してくれて居る事で負担も減りました。

お食事を栄養素面からかんがえて創るのって結構大変ですもんね。

料理下手で、面倒臭がりやのあたしですから、すごく助かりました。

ただ自分でも、調べたりした方がイイのも確かですヾ(--;)。

そこで、あたしは主人の節制の為に勉強してみました(ﾟ_｡)。

トウマユウジさんの節制でも十分だったんですけど、プラスで何かやろうと思ったんなんですよね。

初めは献立をかんがえるのに時刻もかかりました。

食材ごとに、何g等細かく調べたり、組み合わせをかんがえたり。

トウマユウジさんのレシピを活用しつつ、なんとか創り上げる！

これの繰り返し。

あらためて、自分でかんがえて創るのは大変だなと実感してみました(ﾟ_｡)。

ですけど、主人の為。

重要な人の健康にイイのだから！

こうおもうことで、気持ちも前向きになりましたね。

さらに、この時は、ほとんどがトウマユウジさんのレシピ活用だったんですけど。

主人が見た目でもわかる程体が引き締まってきたんです！

主人にも、「お食事のおかげだよ！」と言われ、と〜〜ても嬉しい気持ちでした(*'∇')/ﾟ。

自分のがんばった成果が、直ぐにわかるわかる。

これ程嬉しい事は有りません！

ただ、重要な人の為に。

そう思ってたからこそ、頑張れたのも有ると思居ます。

例えれば、あなたが重要な人が誕生日だったとしてみるね＼(￣▽￣;)／。

相手が喜ぶ顔が見たい！

そうおもうと、大変だったり時刻かかる事でも、頑張れたりしませんか？

重要な人の為に、何かをやる。

この方が、自分一人の為だけにやるより頑張れると思居ます。

其れはなぜか。

一つは、自分だけの為。

こうおもうと、何処かできっと甘えがでてしまうからですヾ(--;)。

あたしの体の事だから、まっ、イイか。

この、イイか。が甘えの部分。

そして、其れがいつか、「もうイイや。」に変わってしまうんですヾ(--;)。

二つめは、料理を楽しめる。

相手をおもいながら創ることで、気持ちも明るくなり、料理が楽しく成るはずだからです！

いくら頑張っても、嫌々やっていたんでは、何事も続きませんよね。

あたしも初めの1ヶ月くらいは、慣れ無いことでやめたく成る時もありました。

ですけど、トウマユウジさんのレシピを活用することによって、料理への負担が減った。

この負担が減ることと、相手の事をおもうと言う2つの事によって、段々料理が億劫ではなくなりましたね。

誰かの為に創る事が楽しい！

其れは結果的には、自分にも繋がってきますよね！

トウマユウジさんのレシピも、ただ痩せる為だけのレシピとは違居ます。

使用して居るあたしたちの事をかんがえた、体にイイお食事でした(*'∇')/ﾟ。

ですから、節制してい無い子供たちにも、今食べさせて居ます。

子供たちの健康の為に。

本当に節制特有のレシピじゃ無いの！？

そうおもうのは、自然の事ですヾ(--;)。

なぜなら、良く知られて居る節制お食事は、厳しいものが有るからですヾ(--;)。