やせたいと思っている人は世間にたくさんいると思いますが、本当のところ、正しい痩身方法とはどういうものなのでしょうか。
体重計に乗って体重が減っていると喜んでしまいがちですが、それが本当の痩身とはいえないのです。
本来の痩身の目的は健康的に美しく痩せることで、またその体を維持することが大切なんです。
第一に「やせる」ということは「体の中の不要な脂肪分を減らす」ということだといえるんです。
体を構成する３つの成分は固形成分・脂肪・水分です。この成分の割合のバランスが崩れることは体によくないのです。

「肥満」というのは食べすぎや運動不足などでこの脂肪の割合が高くなると,多くの場合、いわゆる生活習慣病のもとになってしまうのです。