今日は心療内科の病院へ行く予定。今日で4回目の診察。

このところ多忙と過度のストレスにより今は体調が悪いのです。
唯一ここでは本音で弱音を吐かせてください。
精神的なものだから少し休んだだけでは回復しない。
特にこの1年、体のことも心配だけど自分の将来のこと
など不安や焦りだんだん強くなって今に至っている。 心の病気というのは色々複雑で選別が難しい。原因がわかってるものもあればわからないのも多いから。育ってきた環境や親子関係なども関係している事も多い。

私も、初めは精神科や心療内科に行くことにはかなり抵抗があった。自分の体の症状を自分で色々調べてみたところ疑わしい病気がいくつかあてはまる...

●気分変調性障害：休めない状態で多忙とストレスと不安が長期間続き、情緒不安定(抑うつ状態)→軽症うつ→中度のうつ病だと思う。

●自律神経失調症：３年程夜型生活してて体内時計が狂ってると思われる。夜眠れない朝が起きられない。寝汗など。

●パニック障害：仕事で休めない状況が続き発作に襲われた。仕事中に接客やﾚｼﾞで、緊張状態になり、急な発汗、動機、息苦しさ、吐き気、拒食など。

●社会不安障害：家族や親しい人とは平気で話ができるが、社会的場面や人前では極度の緊張や不安を感じ、そういう場面を回避するようになった。
・対人恐怖(会食恐怖症、拒食、パニック発作)

●ＰＴＳＤ：去年の夏の事件(本気で父が兄を殺すのではないか。という状況をまのあたりにし、父に対し恐怖と拒絶状態に。

●アダルトチルドレン：両親の不和や親の身勝手な振る舞いに子供を巻き込んだり、また一方的な価値観や信念を子供に負わせ続けた場合、子供は親の苦しみや期待に縛られ、自分本来の人生を生きることが出来なくなってゆきます。

などの症状があてはまる。あくまで自己診断だけれど。

詳しくはLINKの『心の病の正しい知識と認識』を見てください。

全然平気な時もあるけど、ダメな時はほんとダメ。
当たり前にできてた事ができなくなって将来の事が不安でたまらないことがある。自分自身、認めたくない。偏見を持てれたくない。周りの人に言えない。ほんとの意味で理解してもらえない、気を遣わせたくない。打ち明けられない苦しさ。と今は心の葛藤ばかりです。ポジティブな自分もいるけど唯一ここでは弱音を吐かせてください。

先生には今の現状や状況しか話してないから軽いうつ状態だと診断され今は抗不安薬を処方しています。気分の浮き沈みが少し改善されたけど、相変わらず体調は良くない。