なんか今日は凄い雨ふってたねまた和歌山洪水みたいになってたし大丈夫かな〜？

今朝は、ヨガを受けてきましたそのあとプールで泳いできたからちょっと疲れた。最近あんまりジムいけてないんですよね〜。まあ週1,2回いけたらいいかな
明日ちょっと筋肉痛なるかもしれないヨガでも色々種類があるんだけど、バランス、アクティブ、ノーマルなのとがあって今日はノーマルなのを初めて受けてみた！あと自力整体というのもたまに受けにいってます。ともかく色んなポーズや動きをして筋肉や骨とか関節とか伸ばしたりするんでゆがみが矯正されてる感じがします。
動く時は動き！休む時は休む！<動と静>の生活。このバランス大事だな〜と思います。