うつ病サプリを配合成分で効き目比較してみました。


代表的な成分としては、セントジョーンズワート、トリプトファン、キチンキトサンなどですね。
個人差があるので、どれが一番効くかというのははっきりと言えません。


ただ、トリプトファンはセロトニンを作る手助けをしますし、
セロトニンは睡眠を助けます。
そういう意味では、一番効果があるのかもしれませんね。


また、実は、高麗人参も効果があるようです。
お茶もありますので、毎日飲むと良いかもしれませんね。