50代の抜け毛の原因と対策まとめを調べてみました。


50代の抜け毛の原因として考えられるのが栄養不足ですね。
若いころに比べて、基礎代謝が落ちる分、太りやすくなります。


最近はメタボが気になる方が多く、食事を減らすことでダイエットする人も多くなっています。
そうすると、栄養不足になって、抜け毛が増える原因になりますね。


あくまで、ダイエットは糖質だけを減らすことにして、それ以外の部分は決して減らさないことが大切ですね。
また、糖質も必要なので、摂らないのではなく、減らすので十分ですね。


例えばご飯のお替りをやめたり、ご飯の量を1口減らすだけでも十分です。