3月末からホットヨガを始めました。
何より代謝が悪く、冷え性改善できたらいいなと思ってやってみることにしました。

着ているTシャツとか汗でびっちょりするぐらいなので　

終わってシャワーを浴びるとすごくすっきりします。

でもまだ2回しか行っていないので目に見える効果は現れていません。

1時間で1リットル以上の水を飲むのが基本らしいのですが　元々水分をあまり取れない私としてはなかなか難しい、

なんかお腹ががぼがぼしてしまうんですよね・・・。
ということで　ヨガ教室で買った1.5リットルのペットボトルを家に持って帰ってくることに。
イタリア産の水でなかなか飲み易いです。

犬にはミネラルウォーターはあげない方がいいらしいので

アリーにはあげられないよ〜。