師匠のりりんと２人でトレーニングに行ってきたッス。

のりりんは、いよいよもってすぐ痛む腰にスポーツコルセットを装着してバギーに乗る覚悟をしたらしい。

帰ってきてからアジの練習して走り回っていたから、のりりんの腰はとりあえず大丈夫なのでしょう。〔笑〕

さて、本日のトレーニングですが、シニアと呼ばれる年齢に突入したチョット・ベッカ・コカの内、調子のよさそうなチョットも一緒に連れて行きました。のりりんの計らいです。

4.0kmでスタート地点に戻って来ることができるコースを走っているので、いったんスタート地点を目指し、少し通り過ぎたところでチョットを外す。（さすがベテラン！初バギトレで落ち着いた走りを見せてくれました。）

さぁ、ここからはまたいつものメンバーで4.0km走ります。
メンバーたちの様子を見て、自分がここだと思うところで止めてインターバルを入れました。
私は、誰一人欠けることなく集中して走ってもらいたいと思いながらメンバーを見ていたからです。
ちょっと休憩させて、様子を見ていると、いつの間にかメンバーは皆、「走りたいよ！ねぇ、行かないの？」って私を見ていた。

「さぁ！行くよ〜！」
この合図でまたメンバーたちは張り切って走り出したゾ。

次回のトレーニングは11日（日）
お天気が崩れるみたいだけど、雨じゃなければ良しと言う事で…。〔笑〕

本日の距離は8.0kmです。