歪みチェック・・・

フィットネスでいつもはスタジオでお世話になってるインストラクターさんに、1時間マンツーマンでしてもらってきましたー。

多少は歪んでるだろうな、程度に思ってたらめちゃめちゃ歪んでてちょっと凹んだわ(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･

正面や横を向いて立ってるところやバーを持ってしゃがむところとかビデオで撮影して関節の可動幅とかまでチェックしたりするんだけど自分をビデオで見てびっくり

立ってるだけでめちゃめちゃ右肩上がってるし、右足のが5cmは長いのかと思えるほど。

なのにバーを水平に持ってバンザイした形で立つとなぜかバーは左上がり。

要は肩関節も骨盤も全部おかしいですって感じ...

でもやってみるもんですね。

左腕の筋肉が弱い。

骨盤が右回りに歪んでるので右足が下がるクセがある。

肩関節と足首が固すぎる。

などなど(￣∀￣)

生活習慣のクセに関して等もいろんなとこのご指摘があって、それを直して運動とかもしてかないと筋肉が変についたりしちゃうらしいし逆効果

まず毎週末やってる骨盤コントロール系のスタジオに出た方がいいと言われたけどこれは時間帯からいってちょっと厳しい。

出れる限りの骨盤関係のスタジオと、自分で直す体操をいろいろ教わったからそれをとりあえず二週間やるよう命ぜられました^_^;

そして明日はもう1つ別のカウンセリングを予約してるの。

今回のパーソナルトレーナーはいつものHIP HOPのイントラくん(≧ｍ≦)ﾌﾟﾌﾟ..

その話はまたいつか〜〜〜。

ではでは伊豆の続きです

マウンテンドッグランは残念でしたが、まずは予定していたランチの時間を繰り上げて下田方面へ

カレーで有名なお店。宇佐美にあるSpice dogさん。

昔から大好きなの♪店内レゲェの音楽等流れてるイメージで、席もゆったり。

天井は吹き抜け、サーフボードがやたらいっぱいインテリアとして使われてて数えてみたら(暇人だよね...笑)その数9枚でした！

サーファーさんも多いんだろうね！

店員さんもお客さんもゆるゆるな感じが良い〜〜〜。

モカはずっと私たちにお尻を向けて座ってました！

すぐそばにあったストーブの方を向いてね。

私はいつもダブルカレー。

2種類のカレーが選べるので優柔な私にぴったり。

お勧めの手作りホウレン草のカレーと、これは外せない大好きなココナッツのカレーにしてみました！

サフラン&ターメリックライスの他、ナンじゃなくインドのおせんべい...パパドと言うパリパリのものがついてきます〜。

相変わらず美味しすぎ〜〜〜

これ、パパのトイレ待ちのコンビ、私の膝の上です〜〜〜(笑)

店内利用の人しか見た事ないけど、テラスでパチリ♪

この後は下田のサンドスキー場へ

30度の斜面でサンドスキーもできます。

スピード狂のモカが好きなあの場所(笑)

我が家御用達のいつもの海でもいっぱい遊んだよ〜。

寒いけど走ったりたまごちゃんで遊んだり・・・

相変わらず楽しそうな海大好きコンビ。

帰りはまた道の駅に寄り道して、ラーメン食べてのんびり帰りましたー。

年明け恒例の伊豆のおでかけ。。。

来年もまただねー♪

そうそう、空いちゃいましたが^^;次回はあの福袋の中身をお披露目しますね♪♪♪