あれから...
痛みを訴える事は一度もなく、元気です。
バジルのご心配頂いた素敵なお友達たち〜
ありがとうございました。
もらってきた薬を飲み終えたら通院も必要ないとの事。
ただ、錠剤を食べたフリして後で出す..という裏ワザを覚えてしまったバジルに毎朝苦労してますがっ
そしてたまごちゃん遊びが大好きで、必要以上にハッスルしすぎちゃうバジル。
とりあえず、バジルの足腰に負担がかかるフローリングだけはなんとかしようと今いろいろ模索中。
でも掃除が大変な全面ふかふかカーペットとかは絶対無理〜
皆さんのとこはどうしてますか？
何かいい案があれば教えてくださいね〜。
今週はそんなバジルが心配なので...
一旦帰宅してパパが帰る頃にまた出かけε=┏(*＞ω<)┛ジム活へ
というハードな1週間でした。
駅までだけでも歩いて片道20分な我が家
一旦帰るとどうやっても21時近くとかからまた出かける事になるので、今週ぐらいは本来ならお休みしちゃうとこなんだけどね。
金曜が健康診断だったのに、日曜に測ったら体重MAX(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ
本当のダイエットに早道はないのだけど..今週ばかりはソッコーダイエットしてみたのf^_^
つくづく駅の目の前に住みたいよ
と思った今週の運動MENUは...
初めてジャズヒップホップ。
今月から始めた新たなスタジオなんだけど、ど〜考えても初心者向けじゃないし難しめ〜。
コアにフォーカスしたダンスエクササイズ。
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんの指導力のおかけだけど^^;やってる中で一番汗が出ます。
ダイエットに良いです。
キレイな姿勢や女性の美しいくびれたウエスト等を作るエクササイズ。
アンチエイジング〜。
これサイコーに良いの、女性にオススメ。
身体の動き改善のトレーニング。
これはたまたまそれが始まるスペースで私がストレッチしてた流れで声かけられて出る事になったんだけど^^;
30分で必ず完璧で正しいスクワットができるようになれます
が今回のテーマだったらしいけど生徒はたった二人。
別々にマンツーマンでトレーニング指導受けて最後は本当にできるようになったよ。なんだか不思議〜。
フライデ〜ナイトジャズヒップホップ。
昨日はこれ。
ゆ〜きちゃん今月の新振りはビヨンセのご機嫌な古いナンバー♪曲が速くて大変だけど、男をナンパする歌詞らしく歌詞と振りが合ってるので楽しいです(≧∇≦)ﾉ
E.ネグロン振付のヒップホップ。
この春ぐらいからこれを教わってるｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰMちゃん。
本当にダンスがうまいっ。
このプログラムだけでいろんなｲﾝﾄﾗさんに同じ内容を教わっています。それぞれ教え方や振りの解釈、ｲﾝﾄﾗさん自体のレベル感なんかも微妙に違うから教わる側は戸惑う事も多いんだけど、彼女の教え方はダントツでわかりやすいの。
ここは慣れてない会員さんが多いからか、盆踊りみたいに振付けを全部違う言葉に置き換えちゃう。
『おんぶに抱っこに高い高〜い。パパに預けて買い物行ってくるんでよろしく!』っていったい何の振付かと思うよねf^_^;
このデモでこの振りがどこの部分だか分かるかしら?
これでこのクールな振りを教えちゃうって才能だよねー。
今週は45分間のスタジオ終わってから閉館間際までMちゃん個人レッスン(ｱﾘｶﾞﾄｰ!)
振付と言うよりは、普段のスタジオではそこまではできないっていう...振りが入ったら更にうまく見せるには！みたいな上級テクみたいのを教わってかなりぉ得だったヮ。
ダンスはやっぱりダンサーさんと並んで踊るのが一番いい勉強になります^^
...こんな事をやって昨日の健康診断、どれぐらい痩せてたと思います？
結果ﾏｲﾅｽ3kgでしたぁ〜。ｳﾝｯ。よしとしよう♪
これでもベスト体重にはまだまだなんだけど(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
おぅ,,,またまた行使いすぎましたぁ
さてさて、もう時期外れとなってしまいましたが..。
桜の記事が残ってるのでいくつか。
桜の見頃は本当に短いもの。
頑張っても4月の週末..要は毎年平均2ヶ所しか桜を見れない私は究極の選択で今年は二度目の場所をチョイス〜。
この日のお相手はmangoさん。慎吾くんと久々デ〜トでした♪
吉祥寺で待ち合わせするとまずは腹ごしらえから。
mangoさんがチェックしていてくれた変わった名前のお店...と思ったら夜は普通に居酒屋さんらしい。
入るとお二人様とワンちゃん3匹ご来店ですと威勢のいい声がf^_^;
ワンコの数まで言われたの初めてだったけどなんか面白かったヮ!
こちらのお店はどう考えてもカフェではないけどカフェblogにアップしたので後で見てくださいね→ワンコと一杯呑むなら...食堂居酒屋どいちゃん♪
それから早速目的地の井の頭公園へ。
いいタイミングで満開の桜〜
mangoさんは桜の時期は初めてだったらしく、エライ人の数にびっくりしてました!
宴会客でごった返しており池のボートもフル稼動状態でしたー。
お天気も最高だったこの日、配達のピザ屋が皆さん迷子状態(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
目印がないから
で連絡はとれてもお互い居場所を伝えられないんだろうなぁ。アウトレットの駐車場みたいにA-1とか旗たてた方がよいかも。
..って一緒に歩いてるだけだった私も途中mangoさんとはぐれちゃったぐらいでかなり焦ったわぁf^_^;
歩く人もすごくてモカバジルは人ごみで踏まれないかヒヤヒヤでしたが、
もあるしとてもキャリーバッグで移動は無理、なんとか頑張って歩いてもらいました〜。
途中慎吾くんのカートに便乗させてもらい記念撮影。
振り返ったらすごいギャラリー多数で一瞬撮影会会場のよう。
みんな勝手にカメラを向けてるしねf^_^;
桜を満喫した後はちょこっと買い物して下北沢へ移動。
POMP.DOGさんでモカバジのおやつを買ってカフェへ移動。
歩きながらで見つけたぐらい適当なカフェでしたがスウィーツがどれも美味しそうで悩んじゃった。
こちらのお店情報もカフェblogをみてね→一人でもぶらりと入れちゃう...esCafe/Dining♪
mangoさん、慎吾くん、この日はありがとー♪
またよろしくです^^
