昨日もフィットネス...

水曜の運動MENUは週で一番脂肪燃焼効果大！

ハウスダンス(ノンストップだった^^;)と部分引き締めにいい体幹を意識したダンスの2本立て〜。

汗が出にくい私も、この時期後者の方は大量の汗がぽたぽた。拭いても拭いても止まらないほどなの。

ダンスパフォーマンスに最も必要な体幹。私は弱いのです^^;

だからターンとかする時に軸がぶれる

これを意識したダンスで、ひとことで言うとダンスコアエクササイズ！

ただ動くだけでなく、コアをめちゃめちゃ使いながら動くので大量の汗です。

基本ヒップホップの動きなんだけど、これも3ヶ月ごとのアップデートで世界のいろんなダンスがとりいれられてるの(1つ前ではリンボーダンスなんてのもあった^^；)

現在のテーマはなんとも季節にハマる『祭り』

祭りってダンスのジャンルなのかぁ〜〜〜？って思うけどね。

出ている人たちはダンス初心者さんばかり、ヒップホップの動きについていけなくて苦労してるようなんだけど^^;

アットホームなスタジオなのでみんな超笑顔(≧ｍ≦)

イントラさんはあの難関なダンスも教えてくれてるダンサーさん。

私は大好きなヒップホップを彼女のすぐ近くで踊れるしかなり楽しいです。

さて、本日箱根旅行最終回ですっ。

まだの方はこちらからどうぞ。

あじさいのたび*2012*〜あじさい列車でGO♪〜

あじさいのたび*2012*〜愛犬の為にこんなものまで？素敵宿〜

2日目はお天気がイマイチでしたが、あじさいが見れるところへ行きたいなぁと強羅公園へ向かいました

中へ入るとさっそく紫陽花がお目見え。

ローズガーデンもあって、この時まだ少し薔薇も残っていましたよ〜。

傘は要らないほどだけど、ポツポツと雨が降ってきたのでモカとバジルはスリングへ〜。

そしてハウスの中です。

あじさい展をやってて珍しい紫陽花がいろいろ見れたの♪

この箱根旅行記事の最初に載せた一面の紫陽花写真(ぜーんぶホンモノの紫陽花って分かったかしら？)もここで撮影したものです。

いろんな名前がついてるんだけど、名前控えるのを忘れ、１つしか分からず〜だけどね！

ホントは大涌谷の黒たまごも食べたかったのですが、雨も降ってきたしもうお昼近かったのでご飯を食べに行きました！

箱根旅行と言えば、父が健在の頃、昔両親と我が家で行った唯一の...最初で最後の旅行

あの時も父の妹がなくなったばかりで両親に骨休め旅行をプレゼントしたのだけどね。。。

その時の記事はこちら→

その時も似たようなコースだったんだけど、最後はやはり同じ釜くらさんです。。。

モカバジの分の焼き鳥まで頂けるのが素敵〜♪

美味しい釜飯を頂き、帰宅〜〜〜。

2日目はほとんど観光しなかったけど^^;楽しい旅行になりました。

最後まで読んでくれてありがとぅございます